Пятница началась для днепрян с процедуры взвешивания, во время которой фиксировалась не только обычная масса тела, а такой показатель, как процент содержания жира. Он имеет большое значение для построения работы и дозирования нагрузок.

После легкого завтрака команда отправилась в гольф-клуб Valle Romano. Однако там днепрян ожидало отнюдь не развлечение между лунками на зеленом ковре, а тяжелая беговая работа. Игроков разделили на три группы, которые должны были пробежать одинаковую дистанцию за разное время. Преодолено было шесть этапов по 1000 метров. Время, отпущенное на преодоление каждого следующего отрезка, разумеется, увеличивалось, но, чтобы уложиться в норматив, темп бега оставался высоким.

С игроков сошло буквально семь потов за время тренировки, тем более что бежать пришлось под светившим без устали жарким солнцем. А Денис Кулаков сразу после финиша, тяжело дыша, заметил: «Я у Павлова в «Ворскле» столько не бегал!».

У вратарей, ушедших после общей разминки тренироваться под руководством Педро Харо, жизнь была не легче. Рывки, резкая смена направления движения, удары утяжеленными мячами - и трио голкиперов через час едва держалось на ногах.

Вторая же тренировка, состоявшаяся на поле Marbella Football Center, была посвящена отработке тактических моментов. Во вступительном слове Хуанде Рамос призвал предельно внимательно слушать и выполнять все задания и указания, после чего команде было предложено упражнение на все поле. В процессе его выполнения отрабатывалось перемещение и взаимодействие звеньев. При этом каждое действие выполнялось отдельно, и Рамос едва ли не каждому футболисту объяснял его маневр.

Затем второй тренер Хуан Мунис провел занятие, направленное на слаженность и подстраховку в линии обороны. Защитники должны были действовать синхронно и не дать распорядиться мячом атакующим игрокам. При этом мяч передавался руками.

На следующий день нагрузки еще более увеличились! На первую тренировку команда выехала на уже знакомые поля гольф-клуба, вот только предложенная тренером по физподготовке Маркосом Альваресом беговая работа для полевых игроков несколько обновилась. Из общей группы была выделена шестерка (Ротань, Денисов, Калинич, Кулаков, Зозуля, Матеус), которая пробежала три этапа по три километра. Остальные же преодолели 6 тысяч метров, но километровыми отрезками и, соответственно, в более высоком темпе. Вратари, как и накануне, занимались отдельно с Педро Харо.

А по возвращении в отель команду ждал своеобразный сюрприз - начало работы на развитие силы. Сменив форму, днепропетровцы расположились на гимнастических ковриках под пальмами у бассейна. Но любоваться живописным видом им не пришлось - Маркос Альварес и Хавьер Бецерра предложили своим подопечным очень интенсивное занятие, которое не оставило без нагрузки, кажется, ни одной мышцы.

Игроки, прозанимавшись в общей сложности почти четыре часа, не без труда добрались до своих номеров. Но, пообедав и немного отдохнув, они с новыми силами отправились в Marbella Football Centre.

Здесь, уже на привычном футбольном поле, днепряне отрабатывали коллективные действия в обороне. Состав группы защищающихся все время варьировался. Неизменным оставалось одно условие упражнения: обороняющихся было меньше, чем атакующих. Кстати, защитникам во всех эпизодах удалось сохранить ворота в неприкосновенности - единственный раз мяч пересек линию после того, как был зафиксирован офсайд.

- Первые дни, да и в целом первые недели всегда тяжелые, - поделился опытом, накопившимся за сборы Денис Олейник. - После длительного перерыва идут большие нагрузки. Утром была очень тяжелая работа над физическими кондициями, поэтому усталость накопилась, и мышцы ног забиты, есть крепатура. Но это нормальное явление. Мы были готовы к такому. Нужно постепенно набирать форму, чтобы к началу сезона быть в оптимальном состоянии.

Вчера днепропетровцы на фоне усталости от первых дней работы провели контрольный поединок с норвежским «Стремсгодсетом», а сегодня утром их тренировочная жизнь возобновляется в привычном режиме. Команду ожидают два нелегких занятия.